健康 2022年10月15日レコーディング「不眠」 レコーディング間食チョコ3 キャラメル 豆乳フルグラ ゆでたまご食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ レタス トマト ナスの煮浸し ポトフ運動休み寝床には結構早めに入っていました。ところがそこから夜が長い。寝付けないからスマホを開く。ス... 2022.10.15 健康