健康 2022年10月16日レコーディング「さわやかおくら」 レコーディング間食チョコ1 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテインバー食事かしわめし 餃子 ナスの煮浸し オクラの糠漬け 冷奴 味噌汁運動休み寝方を忘れてぼんやりとした日曜日。糠床からやっとオクラを取り出しました。長くつけておいたけ... 2022.10.16 健康