2023-03-28

レコーディング間食デーツ チョコ1 アメ1 玄米ブラン食事ご飯 生姜焼き 塩昆布キャベツ もやしのナムル にんじんの三五八漬け 味噌汁焼うどん 冷奴 味噌汁運動雨のため休み目覚ましのなる3分前に目覚めました。とは言っても実は何度か目を覚まし...