2023-03-11

レコーディング間食豆乳フルグラ 菓子パン3 オレンジジュース ぶどうジュース からあげクン食事ご飯 豚肉の五香粉炒め 塩昆布 塩昆布キャベツ もやしのナムル運動雲取山登山21.0km 今日は久しぶりの雲取山登山。最近は早起き習慣のおかげで山...