2023-07-29

レコーディング間食玄米ブラン アイス食事菓子パン メンチカツ塩昆布オートミール運動なし日差しが強くて出られない。日差し強すぎててお亡くなり。定期定期的に水分補給。それでも用事があって外に出なければなりません。覚悟を決めて外に出ます。辛い。バ...