かんがえごと 20201129かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング朝ペペロンチーノ、切り干し大根のマヨサラダ、コーヒー昼ごはん、塩豚カルビ、納豆、ヤアコンの炒め物、かぼちゃの煮物、三五八漬け、みそ汁間食チョコ6粒、ナッツ2袋、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6...
2020-11
かんがえごと かんがえごと 20201128かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング朝カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、コーヒー昼ごはん、キムチ鍋、こんにゃくの炒め煮、かぼちゃの煮物。夜カロリーメイト1箱間食チョコ6粒、ナッツ一袋、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背...
ダイエットノウハウ 正しいダイエットは運動すること？ 糖質を抑えること？ 食事をがまんすること？ 正解は……ないです。
たいきちです。今回はダイエットのノウハウのお話ではありません。ダイエットの正解は"ない"というお話をします。確かに僕は一度、ダイエットをしました。30kgの体重を落としたのは事実です。でも、それははたして正解だったのか。体重は戻ってしまいま...
かんがえごと 20201127かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング朝なし昼食パン、ジャム、ハムエッグ、切り干し大根のマヨサラダ夜焼きそば、ヤアコンの炒め物、キュウリの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮間食チョコ3粒運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位10回 3種類...
かんがえごと 20201126かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング朝チョコレート一粒、コーヒー昼ジェノベーゼパスタ、切り干し大根と鶏肉のサラダ、みそ汁、みかん夜ごはん、回鍋肉、みそ汁、かぼちゃの煮物、ヤアコンの炒め物、キュウリの三五八漬け間食チョコ6粒、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2...
ダイエットノウハウ 僕はダイエットは失敗したことがありません。だから失敗する人の気持ちが分からないので、分析してみました。
たいきちです。今回はタイトルであおってみました。ご不快に思われた方には大変申し訳なく思っています。でも、僕はダイエットを失敗したことがありません。これだけは断言します。僕のダイエットは100パーセント成功しています。ところで、ダイエットに失...
かんがえごと 20201125かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング朝たまごサンド、しめじとベーコンのソテー、切り干し大根サラダ、レタスとトマト夜焼きそば、冷奴、キュウリとニンジンの三五八漬け、みそ汁間食チョコ2粒、みかん1つ、柿の種パック半分運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 ...
ダイエットノウハウ ダイエットはカロリーを消費してお金を貯蓄する？
たいきちです。今回はダイエットのメリットについてお話しします。メリットというのは健康に良いだけではありません。財布にも良い、というお話です。どういうことか。アメリカの場合だと運動する習慣が高いのは高収入世帯の方が多いそうです。お金があれば余...
かんがえごと 20201124かんがえごと&ダイエットレコーディングダイエット
レコーディング朝たまごサンド、しめじとベーコンのソテー、切り干し大根サラダ、ヨーグルト、鶏肉入り梅昆布茶夜ごはん、タジン鍋の豚肉と野菜蒸し、納豆、豆腐間食チョコ6粒運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位10回 ...
かんがえごと 20201123かんがえごと&ダイエットレコーディング
レコーディング朝たまごサンド、しめじとベーコンのソテー、レタス、トマト、切り干し大根サラダ、ヨーグルト昼ごはん、ハンバーグ、レタス、トマト、冷奴、かぼちゃの煮物、みかん間食チョコ6粒運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背...