かんがえごと 2021年5月11日レコーディング「チートデイという言い訳をしておきます」 レコーディング朝食豆乳がけフルーツグラノーラ、棒ラーメン、バナナ夕食ご飯、回鍋肉、卯の花、切り干し大根の煮物、こんにゃくの炒め煮間食チョコ10粒、柿の種2袋、ナッツ、キャラメル4粒運動なし今日はダイエット、筋トレはお休み。食べ物も食べたいだ... 2021.05.11 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月10日レコーディング「無限雑木林」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、おにぎり2つ、羊羹、芋きんつば、コーラ昼おにぎり1つ、チャーシューたくさん入りとんこつラーメン運動登山 10時間54分 19.65km 3644kcal自粛しなくてはいけない。分かっているのに登... 2021.05.11 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月9日レコーディング「食材をきれいに使い切ることは芸術といっても過言ではない」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、しいたけとトマトと玉ねぎのウィスキーソテー、切り干し大根の煮物、卯の花、納豆、味噌汁、きゅうりの三五八漬け運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回... 2021.05.09 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月8日レコーディング「大食いできる言い訳があるから」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、回鍋肉、切り干し大根の煮物、卯の花、納豆、味噌汁、きゅうりの三五八漬け運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフ... 2021.05.08 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月7日レコーディング「じわり」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜野菜ラーメン、ぎょうざ、切り干し大根の煮物、バナナ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セットラン... 2021.05.07 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月6日レコーディング「脂身4kg」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、納豆、餃子、きゅうりとニンジンの三五八漬け、肉団子入りオニオンスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレ... 2021.05.06 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月5日レコーディング「ランニングコースを求めて」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ミートソースパスタ、チャーシュー、ネギキムチ、トマト、レタス、肉団子入りオニオンスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セ... 2021.05.05 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月4日レコーディング「もっとトレーニング?」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵、カルパス夜ご飯、餃子、納豆、冷奴、きゅうりとニンジンの三五八漬け、味噌汁、こんにゃくの炒め煮。運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20... 2021.05.04 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月3日レコーディング「オートファジーに必要なもの」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜目玉焼きのせ焼きそば、冷奴、切り干し大根の煮物、肉団子入り豚汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 ... 2021.05.03 かんがえごとダイエット
かんがえごと 2021年5月2日レコーディング「メモリ不良」 レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜キャベツとしめじのペペロンチーノ、レタス、トマト、こんにゃくの炒め煮、肉団子入りコンソメスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20... 2021.05.02 かんがえごとダイエット