登山 2021年4月19日「両神山記」
朝目覚めて登山用の荷物を確認。大体は揃えておいたけれど、動画も撮りたい。調子の良くないハンディカメラのメモリカード。データを取り上げようとするもついにカード不良に。仕方なく、動画は諦めることにする。出発。周りの車のスピードに怯える。慣れない...
2021-04
登山 
かんがえごと 2021年4月20日レコーディング「お休み」
レコーディング朝豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ミートソースパスタ、炙りチャーシュー、レタス、トマト、卯の花、肉団子入りコンソメスープ間食チョコ6粒、キャラメル3個、柿の種1袋、ナッツ運動休みさすがに今日は無理。筋トレ、オートファジー、...
かんがえごと 2021年4月19日レコーディング「偉大なる両神山」
レコーディング朝フルーツグラノーラ、ゆで卵、おにぎり昼おにぎり一つ、海老味噌ラーメン間食おにぎり3つ、カロリーメイト4本、ウイダーインゼリー2つ、アメリカンドッグ、豆乳がけフルーツグラノーラおかわり運動両神山登山 15.47km今日は両神山...
かんがえごと 2021年4月18日レコーディング「虫干し」
レコーディング夜ご飯、ウィスキーポークソテー(タマネギ、トマト、しいたけ入り)、卯の花、冷奴、肉団子入り豆乳スープ間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類...
健康 2021年4月17日レコーディング「不吉」
レコーディング夜目玉焼きのせ焼きそば、卯の花、きゅうりの三五八漬け、味噌汁間食豆乳がけフルーツグラノーラ、味付けゆで卵運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回...
かんがえごと 2021年4月16日レコーディング「冷蔵庫にもダイエットを」
レコーディング夜ご飯、回鍋肉、冷奴、卯の花、ほうれん草のおひたし、ニンジンの三五八漬け、納豆、肉団子入り豆乳スープ間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ...
かんがえごと 2021年4月15日レコーディング「狭い部屋は好きだけど狭いキッチンは勘弁」
レコーディング夜ご飯、ウィスキーポークソテー(タマネギ、トマト、しいたけ入り)、レタス、豚汁間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20...
かんがえごと 2021年4月14日レコーディング「弱目に胃もたれ」
レコーディング夜チャーシューめん、ネギキムチ、きゅうりの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3...
かんがえごと 2021年4月13日レコーディング「オートファジーと買い物」
レコーディング夜ご飯、炙りチャーシュー、ネギキムチ、レタス、卯の花、切り干し大根、かぼちゃの煮物、ほうれんそうのおひたし、肉団子入り豚汁間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回...
かんがえごと 2021年4月12日レコーディング「満足チャーシューメン」
レコーディング夜チャーシューメン、ほうれん草のおひたし、卯の花、こんにゃくの炒め煮、ネギキムチ間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ2...